Eat and Drink in Food Combining Program, There are any rules ??

Eat and Drink in Food Combining Program, There are any rules ??

Eating is the daily activity that should be done well. The better your rule of eat and drink, the better your digestion system get. That's why we should notice several points in eating and drink activity especially in food combining program.

Firstly, provide a special time, prepare a special time at least 25-30 minutes for your eating activity.

Secondly, sit down, it is very recommended both from health or religion aspect.

Thirdly, chew 30 - 70 times, it helps absorption process of foods. The poor chew can cause poor digestion process.

Fourth, don't push the food with drinks, it will cause the stomach full of water and high gastric acid.

Five, don't hurry to leave the dining, it will cause poor digestion process.

Good luck !







English Version

Read More

RAINBOW MUG JAR/GELAS CAFE

Could be used as place for :

* Juice

* Smoothie

* Infused Water

* Cake in Jar

* Honey

* Jam/Selai

* Milk

* Tea

* Coffee

* etc.

Specification

*****************

Size : 450 ml

Material  : Kaca

Heigh: 13 cm

Diameter : 7 cm

Color : green, purple, pink, orange, blue

Price : IDR 29.000/pc

Packing : Box + Bubble Wrap

ORDER : 0857 477 81544

order now

0857 477 81544

Read More

Contoh Menu Sarbu Dalam Food Combining

Bagi anda yang sudah pernah menjalankan program food combining atau saat ini masih/sedang menjalankan food combining, istilah kata " SARBU " tidak asing lagi di telinga anda. Sarbu adalah singkatan dari kata Sarapan Buah. Sarbu merupakan salah satu rangkaian menu makan dalam menjalankan program food combining. Setelah kita mengkonsumsi Jeniper di pagi hari setelah bangun tidur, maka sarbu merupakan menu selanjutnya yang harus dikonsumsi oleh pelaku food combining.

Sarbu bisa dimulai pada pukul 06.00 - 11.30 WIB. Sarbu juga ada syarat-syarat nya loh..

1. Buah harus matang/matang pohon 

Buah yang akan dijadikan Sarbu hendaklah dalam kondisi matang yang sempurna. Buah yang setengah matang, mentah, mengkel sangat tidak dianjurkan.

2. Buah harus berair

Buah hendaklah mengandung kadar air yang cukup, bukan buah kering atau mentah bahkan bergas. contohnya jeruk, semangka, melon, pear, anggur, kiwi, dan lain-lain. Contoh buah yang mengandung gas antara lain durian, nangka, cempedak.

3. Buah harus manis

Buah yang hendak  dijadikan sarbu sebaiknya yang manis contohnya sawo, mangga, apel, jambu biji, jambu kristal, manggis, dukuh, kersen, cherry, salak, dan lain/lain. Hindari buah yang terasa asam seperti kedondong, mangga muda, dan lain-lain.

Selain syarat diatas, sarbu di dalam program food combining harus ekslusif buah saja tanpa tambahan apapun. Buah bisa divariasikan minimal satu macam maksimal lima macam dalam menu sarbu.

Nah mudah bukan menyiapkan menu sarbu ?

Salam Sehat ^^

Read More

Protein Hewani Sebagai Sumber Tenaga Utama, MITOS atau FAKTA ?

Protein Hewani Sebagai Sumber Tenaga Utama, MITOS atau FAKTA?

By Erikar Lebang

01. Banyak yang mengira protein hewani adalah unsur terpenting dalam bahan pangan terkait  kelangsungan hidup manusia #foodcombining

02. Alasan ini bisa disebabkan oleh banyak sebab, dr mulai gengsi, rasa,  sensasi efek rasa kenyang pasca menyantapnya #foodcombining

03. Juga pemahaman mendasar bhw protein hewani adlh sumber pembangun blok sel2 tbh terbaik. Hence identical with human growth #foodcombining

04. Pdhl (terlepas dari mslh rasa bg lidah) protein hewani tdk serta merta lbh baik dr protein nabati atau unsur makanan lain #foodcombining

05. Protein hewani hadir dengan banyak kelemahan mencolok yang sangat menyulitkan bagi  kerja sistem pencernaan manusia #foodcombining

06. Kelemahan mencolok utama adalah minimnya pasokan enzyme dalam bentuk apapun bagi kehidupan manusia yang menyantapnya  #foodcombining

07. Krn mayoritas protein hewani hrs dimasak matang demi menghindari beragam bakteri atau ujud renik negatif lain yg terbawa #foodcombining

08. Sementara panas tinggi mematikan segala macam bentuk enzyme yang hidup. Bahan pangan minim enzyme biasanya buruk bg tubuh #foodcombining

09. Protein hewani jg butuh proses panjang dan lama utk diurai di sistem cerna manusia, bila dikonsumsi dlm jmlh yg banyak #foodcombining

10. Proses lama tersebut tdk identik dgn rasa mengenyangkan yg lama dan panjang seperti disangkakan oleh banyak orang #foodcombining

11. Justru menyita energi kehidupan dlm jumlah besar harus dikonsetrasikan bg sistem cerna, tersita dr alokasi lain pd tubuh #foodcombining

12. Akibatnya muncul rasa lelah, kantuk, lesu, malas sebagai upaya penghematan energi oleh tubuh. Agar protein tercerna baik  #foodcombining

13. Melakukan aktifitas yg rumit dan menyita energi jelas akan membuat proses cerna protein hewani terganggu kesempurnaannya  #foodcombining

14. Akibatnya ia bisa tersisa tdk dlm hitungan jam utk cerna tp dlm hitungan hari. Akhirnya berubah sbg sampah tak berguna #foodcombining

15. Protein hewani dlm jumlah besar jg mengganggu pencernaan unsur lain spt karbohidrat, krn beda kerja enzyme cernanya #foodcombining

16. Enzim Amilase utk cerna karbohidrat lgsng berhenti bgt enzym pepsin utk proses protein muncul. Karbo berhenti diproses  #foodcombining

17. Itulah sebab pasca konsumsi steak besar dan kentang goreng, acap timbulkan rasa kembung tdk nyaman, kantuk berlebihan #foodcombining

18. Protein hewani yg dikonsumsi dlm jumlah berlebih jg pancing rasa agresivitas negatif. Krn zat pengantar syaraf yg terpicu #foodcombining

19. Norepinefrin/Noreadrenaline adlh neurotransmitter yg bertanggung jwb thdp rasa awas, sigap, agresif bagi manusia  #foodcombining

20. Tp produksi berlebihan akibat konsumsi protein hewani dlm jmlh banyak, membuat zat itu beri efek samping bagi manusia #foodcombining

21. Rasa gelisah yg tidak nyaman berkepanjangan, stress tanpa akhir walau tak bersebab, adlh contoh konkrit dr imbas negatif #foodcombining

22. Konsumsi protein berlebih yg picu norepinefrin. Contoh lain? Lihat saja hewan karnofira yg identik dgn lambang kekuatan#foodcombining

23. Spt singa atau harimau. Walau sekilas kuat dan perkasa krn konsumsi protein hewani. Tp sbnrnya mrk rentan pasokan energi #foodcombining

24. 2/3 dari hidup harian mereka dipakai utk tidur, bukti betapa sistem cerna mrk hrs bekerja keras utk proses protein hewani #foodcombining

25. Sementara hewan yg kuat dan besar secara fisik serta hidup normal juga aktif, malah didominasi oleh pemakan tumbuhan #foodcombining

26. So msh mendewakan protein hewani sbg unsur utama-terpenting dlm asupan makanan kita? Makanlah  protein hewani seperlunya #foodcombining

27. Next lesson about FC akan membuat peran protein hewani menjd tdk terlalu istimewa, so be prepared #foodcombining

sumber foto :google
Indonesian Version

Read More

Apa itu ACIDOSIS?

Apa itu ACIDOSIS?

FOODCOMBININGINTERNATIONAL- Kondisi dimana keasaman tubuh (pH asam/ACID) tinggi, sementara pH Basa nya rendah (ALKALI). Sehingga mudah sekali rentan terkena penyakit.

Gejala-gejala yang ditimbulkan:

• sering sakit kepala/migrain
• asma, sinusitis, mudah alergi
• sering pilek, batuk, flu
• jerawat, bisul,kulit kusam, eksim, dan penyakit kulit lainnya
• sakit maagh, kembung, sembelit
• keputihan
• napas dan keringat bau
• sering nyeri otot persendian
• lesu kronis
• kelebihan berat badan

Cara mengatasinya adalah dengan mengubah pola hidup sehat. salah satunya mengubah budaya pola makan yang kurang sehat menuju pola makan yang sehat, mengubah pola makan yang cenderung pH asam tinggi menuju pola makan pH Basa tinggi. Salah satunya yaitu menerapkan Food Combining. Asidosis dapat diatasi dengan cara menerapkan pola hidup sehat, seperti food combining.

Sumber foto: Google
Indonesian Version

Read More

Food Combining Di Bulan Ramadhan

Food Combining Di Bulan Ramadhan

FOODCOMBININGINTERNATIONAL- Ramadhan adalah saat yang tepat untuk memulai hidup sehat dengan menerapkan metode food combining. STOP segera aksi kebiasaan ' Balas Dendam '  ketika berbuka puasa dari menyantap makanan dan minuman yang kurang berkualitas.

Food combining saat berpuasa, bagaimana caranya? apa manfaatnya? secara umum petunjuk pelaksanaan (JUKLAK) food combining di bulan ramadhan dan hari-hari biasa tidak berbeda jauh, hanya saja di bulan ramadhan kita dianjurkan bangun lebih awal di pagi hari (karena bertepatan dengan jadwal sahur).

Adapun manfaatnya sama seperti menjalankan food combining di hari-hari seperti biasanya. Untuk memudahkan pembaca, kali ini Foodcombininginternational akan menampilkan jadwal sederhana mengenai Food Combining di Bulan Ramadhan, biar stamina kuat, ibadah pun semangat, ayo cek satu-satu..

• Sahur

Jeniper

Bangun tidur bisa dimulai pukul 03.00 wib, seperti biasa langsung minum 1 gelas JENIPER (1 gelas air hangat dicampur 1 buah perasan jeruk nipis).

Tunggu 5 menit lalu ambil wudhu bisa dilanjutkan sholat qiyamullail atau mengaji (tujuannya selain ibadah mengharap redha dan pahala dari Allah, juga menjadi jeda waktu antara setelah minum jeniper dan memulai konsumsi makan buah segar di pagi hari).
 

Sarapan Buah

Minum air putih 1 gelas, dilanjut makan buah-buahan segar minimal 3 jenis (misal strawberry, pepaya, pear atau jambu, mangga, salak. Terserah anda padu padan buahnya tergantung stok buah yang ada, tidak harus buah import, buah lokal pun okay)

Nasi + oseng2 +raw vegetables

 

Protein hewani (ayam) + sambel + raw vegetables

Tunggu sekitar 10 -15 menit, setelah itu baru makan utama. Menu makan seperti biasanya sesuai dengan JUKLAK food combining. Misal paket pertama nasi +  raw vegetables (sayuran mentah) + oseng tahu/tempe/jamur/ atau pilih paket ke dua raw vegetables + prothein hewani (ikan/telur/ayam/cumi, pilih salah satu).


Makan seperti biasa tidak perlu tergesa-gesa (pastikan anda tahu kapan masuk waktu imsyak atau sholat subhuh).
 

Air putih

Minum air putih secukupnya sebelum masuk waktu sholat subhuh, untuk mengurangi dehidrasi di siang hari.

Dilanjut sholat subhuh. Setelah sholat subhuh silahkan lanjutkan aktivitas seperti biasanya (misal mengaji, baca buku, atau melakukan rutinitas harian). Silahkan tingkatkan saldo amal di bulan Ramadhan, anda sendiri yang menentukan.

• Berbuka

Berbuka puasa dimulai dengan segelas air hangat, agar lambung yang seharian kosong segera kendor dan rilexs, ingat bukan es atau aneka cendol yaa.

Kalau biasanya sebelum ikut food combining aneka jajan pasar ramadhan masuk ke perut kita, kali ini cukup dimulai dengan konsumsi buah-buahan segar 1-5  jenis buah-buahan (tergantung selera, stok buah dan paling utama tergantung dompet anda hehe).

Setelah konsumsi buah bisa dilanjut dengan minum air putih.Lalu kemudian menunaikan sholat maghrib.

Setelah sholat maghrib silahkan makan malam seperti biasanya sesuai juklak. Jangan lupa untuk minum air putih agar cadangan air dalam tubuh tercukupi

Dilanjut sholat isya dan taraweh.

Jus Sayuran

Setelah pulang taraweh jika masih lapar, bisa makan buah-buahan atau minum jus sayuran sebagai penutup malam hari

Tetap jaga pola tidur .


Nah simple bukan  pola makan Food Combining di Bulan Ramadhan?stamina tetap terjaga, badan sehat, ibadah pun semakin kuat.

Sumber foto:Google 
Indonesian Version 

Read More

Can I drink HERB in Food Combining Program?

Can I drink HERB in Food Combining Program?

The principle of food combining program combine some foods based on the rules. In the morning, full of fruits as a breakfast. Furthermore, Combination of carbohydrate, vegetable protein, and raw vegetables are suitable menu for lunch or dinner. On the other, people can also choose animal proteins and raw vegetables for lunch or dinner. So, Can I drink Herb in food combining program because that is not included in the rules? yes of course...you can drink as well with some considerations which are:

• It is suitable drank in the afternoon around 03.30 - 04.30 pm.
• Don't be regularly consumed (once or twice is no problem) because it is not a food therapy.
• It is your handmade (this aims to keep the hygienic and the quality) 

Picture is taken from Google
English Version 

Read More