Contoh Menu Sederhana Food Combining

Prinsip utama dalam Food Combining adalah minum jeniper, perbanyak makan sayuran mentah dan buah2an, tidak mengkonsumsi protein hewani dan pati secara berbarengan. Karena ketika kita mengkonsumsi nasi dan protein hewani dalam waktu yang bersamaan maka akan mengganggu organ percernaan, oleh karena itu dalam Food Combining tidak disarankan dikonsumsi secara bersamaan. Berati dalam Food Combining tidak boleh makan nasi ya ? tentu saja boleh hanya saja tidak diperbolehkan dikonsumi berbarengan dengan protein hewani. Di postingan sebelumnya saya telah menjelaskan dan mengilustrasikan bagaimana porsi makan atau padu padan yang benar dalam Food Combining. Kali ini saya akan memberi contoh sederhana menu Food Combining.

• Dengan Nasi

- Nasi Putih/Nasi Merah

- Sayuran mentah ( tomat, kol, timun, labu siam, kangkung, dll ) **

- Tahu goreng/ tempe goreng/perkedel/bakwan jagung/jamur crispy *

- Sambal : sambal kecap/sambal tomat/sambal dabu/sambal bawang/sambal kemangi/sambal trasi *

• Tanpa Nasi

- Sayuran mentah :brokoli, timun, paprika, terong **

- Protein hewani : ayam goreng/ikan goreng/telur goreng/bakso/daging*

- Sambal : sambal kecap/sambal tomat/sambal dabu/sambal bawang/sambal kemangi/sambal trasi *

Note :

* = pilih salah satu

** = minimal 3 jenis sayuran yang berbeda

sumber foto : Google
Indonesian version